1. 首先，右键点击桌面上的空白区域，弹出菜单后选择「屏幕分辨率」。
2. 在弹出的「显示」窗口中，找到并点击「高级显示设置」。
3. 在「高级显示设置」窗口中，点击「显示适配器属性」。
4. 弹出的「显示适配器属性」窗口中，切换到「监视器」选项卡。
5. 在「监视器」选项卡中，找到「屏幕刷新率」下拉菜单。
6. 点击下拉菜单，选择144Hz作为刷新率。
7. 最后，点击「应用」按钮并确认设置。
注意：如果你的显示器支持144Hz的刷新率，那么在步骤6中会看到144Hz选项。如果没有出现该选项，说明你的显卡可能不支持该刷新率或者需要更新驱动程序。
通过按照上述步骤完成设置，你可以很轻松地将Win7系统中的显示器刷新率设置为144Hz，享受更加流畅的游戏画面体验。
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